Temporizadores y descansos
Restier alterna periodos de concentración y descanso. En Ajustes > Temporizadores decides cuánto dura cada fase, cómo se presenta el descanso y qué acciones están disponibles cuando llega.
Elegir un ritmo
Configura cuatro valores para el ciclo:
| Ajuste | Predeterminado | Límite de la interfaz | Función |
|---|---|---|---|
| Trabajo | 25 min | 1–60 min | Tiempo de concentración antes de un descanso. |
| Descanso corto | 5 min | 1–30 min | Pausa habitual entre ciclos. |
| Descanso largo | 15 min | 1–60 min | Pausa que sustituye al descanso corto al completar la cadencia. |
| Descansos hasta el largo | 4 | 2–10 | Número de descansos cortos antes del siguiente descanso largo. |
Las plantillas se eligen durante la configuración inicial o al repetir el tour inicial desde Ajustes > General; no existe una plantilla persistente en Ajustes > Temporizadores. En ese asistente puedes elegir:
| Plantilla | Trabajo | Corto | Largo | Cadencia |
|---|---|---|---|---|
| Pomodoro | 25 min | 5 min | 15 min | 4 ciclos |
| Trabajo profundo | 50 min | 10 min | 30 min | 3 ciclos |
| Sprints | 15 min | 3 min | 10 min | 4 ciclos |
| Personalizado | A tu elección | A tu elección | A tu elección | A tu elección |
La plantilla aplica esos valores una vez. Después puedes ajustar cualquiera de ellos en Ajustes > Temporizadores; los cambios guardados afectan a los próximos ciclos.
Elegir la superficie de descanso
Restier ofrece dos formas de presentar una pausa:
- Pantalla completa: coloca el descanso en una superficie principal para invitarte a apartarte del trabajo. Es el modo predeterminado.
- Ligero: muestra una superficie más discreta. Puedes situarla en la esquina superior izquierda, superior derecha, inferior derecha, inferior izquierda o en el centro; el centro es el valor predeterminado.
El selector de posición se muestra cuando usas el modo ligero y la plataforma permite esa colocación. En un equipo con varias pantallas, la pantalla completa crea una superposición en cada pantalla conectada, mientras que el modo ligero crea un único panel en la posición configurada.
El modo ligero incluye Tomar Descanso Completo. Esta acción cambia ese descanso a la superficie completa para esta pausa. No es saltar, ni aplazar, ni posponer ligero: siempre está disponible aunque la disciplina de descanso no permita otras excepciones.
Disciplina del descanso
La disciplina decide las excepciones que aparecen cuando un descanso llega:
| Modo | Saltar | Posponer |
|---|---|---|
| Relajado (predeterminado) | Sí | Sí |
| Equilibrado | No | Sí |
| Estricto | No | No |
- Saltar omite el descanso actual y vuelve al flujo de trabajo.
- Aplazar 1 min y Aplazar 5 min aplazan el descanso completo durante el intervalo elegido.
- Posponer aplaza la superficie ligera con su duración configurada; no equivale a los botones de 1 o 5 minutos.
Elige Estricto si quieres evitar las excepciones, Equilibrado si necesitas un margen sin poder omitir pausas, o Relajado si prefieres controlar cada interrupción.
Aviso antes del descanso
Activa el aviso previo para no perder el contexto de trabajo de forma repentina. De forma predeterminada Restier avisa 25 segundos antes del descanso y muestra una notificación previa. El aviso puede configurarse entre 1 y 600 segundos.
El distintivo del cursor está activado de forma predeterminada. Ofrece una señal visual cerca del puntero antes del descanso; puedes desactivarlo si no te resulta útil. El aviso previo y el distintivo no sustituyen al descanso: solo anuncian que está próximo.
Descansos guiados
Los descansos guiados están activados de forma predeterminada. Restier puede proponer una actividad breve durante el descanso para que no tengas que decidir qué hacer. Puedes:
- activar o desactivar los descansos guiados;
- elegir categorías: Movimiento, Respiración, Visión y Postura;
- permitir que Restier sugiera una actividad o cambiar la sugerencia.
Desactivar las sugerencias no cambia la duración del descanso. Del mismo modo, desactivar los descansos guiados no desactiva los recordatorios de postura ni bienestar.
Recomendación práctica
Empieza con Pomodoro y el modo de pantalla completa. Si tus pausas necesitan ser menos invasivas, cambia a superficie ligera y mantén la disciplina equilibrada. Para adaptar los avisos corporales independientes del ciclo principal, consulta Recordatorios de postura y bienestar.